ამ მეთოდის დახმარებით თქვენი ძილის იდეალურ გრაფიკს შეადგენთ
ადამიანს ისევე სჭირდება ძილი, როგორც წყალი და საკვები. უნდა გაითვალისწინოთ, რომ თუ ცუდად ან ცოტა გძინავთ, არამარტო დაღლილი, არამედ ცუდ განწყობაზეც იქნებით. ეს ასევე ცუდად მოქმედებს კანზე. მაგრამ ასეთი პრობლემები შეიძლება შეგექმნათ მაშინაც კი,...